الرياضة والصحة        Sports et santé

smailharoun2017@gmail.com

انتشرت الرياضة منذ القدم، وفي جميع الحضارات، وكانت دومًا مجالًا للتنافس النزيه بين المتبارين، فنجد رسومات تمثل التنافس الرياضي، والمسابقات الرياضية، في المعابد الفرعونية، وفي الآثار الرومانية، والإغريقية، وفي حضارات الصين والهند، وكل دول العالم.

ولا زالت إلى اليوم، احتفالات الرياضة والمنافسات الرياضية، حدثًا عالميًا، لا يمكن أن يمر بهدوء، ودون متابعة في كل الأرجاء.

حيث يجتمع الرياضيون من حول العالم، كاسرين كل الحدود والقيود، ليلتقوا ويتنافسوا فيما بينهم، ويحرزون الألقاب، في عرس عالمي رائع.

🏃🏃🏃

قائمة الألعاب الرياضية حول العالم

جدول المحتويات

👇

👇

👇

ماهي الرياضة؟

الرياضة بشكل عام، هي نوع من أنواع المجهود البدني، الذي يعتمد حركات معينة، مثل الكاراتيه، أو مهارات معينة، مثل كرة القدم، أو كرة السلة، أو الجمباز مثلًا.

تحتاج الرياضة إلى تمرين وتدريب، ليتكيف الجسم مع النشاط البدني المطلوب. وتعد الرياضة من الأمور الهامة لصحة الجسم، وحيويته، ونشاطه، فهي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وتحسين التنفس، وتنقية الجسم من السموم والشوائب.

تاريخ الرياضة

انتشرت الرياضة منذ القدم، ولا ادل على ذلك من الآثار التي تركها القدماء، من المصريين والرومان وكل حضارات العالم، والتي تمثل الناس يمارسون أنواعًا مختلفة من الرياضات، مثل الرماية والمصارعة والسباقات، عدوًا أو على ظهور الخيل.

وأقيمت لأجل ذلك المسابقات العديدة، والتي استمر بعضها إلى يومنا هذا، مثل مسابقات الأولمبياد، والتي تعود بتاريخها إلى الحضارة الإغريقية، وأقيمت لأول مرة في مدينة أولمبيا في أثينا، ولذلك سميت بهذا الاسم.

ولأهمية الرياضة في حياة هذه الحضارات، ولمعرفتهم بفوائدها العظيمة، فقد ارتبطت بالآلهة الإغريقية، وكانت تقام كتكريم للآلهة، وبمباركتها.

فوائد الرياضة

ممارسة الرياضة تقي الجسم من كثير من الأمراض، وتجدد نشاطه وحيويته، فهي

  • تقلل من نسبة السكري في الدم، وتحمي من الإصابة بمرض السكري.
  • التقليل من الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
  • خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
  • الحفاظ على الوزن وزيادة نشاط الجسم.
  • تحسين الذاكرة والنشاط العقلي، نتيجة تنشيط التنفس والدورة الدموية، وزيادة نسبة الأوكسجين في الدم.
  • تحسين شكل الجسم، وزيادة الثقة بالنفس.
  • زيادة لياقة الجسم، وتحمله للضغوط المختلفة.
  • تنشيط القدرة الجنسية.

أنواع الرياضات وتصنيفاتها

كثرت أنواع الرياضات وتنوعت، ففيها ما هو موجود منذ القدم، ومنها ما هو جديد ومبتكر ومركب من أكثر من رياضة، وكل هدفها التنافس، ورفع روح التحدي لدى المتبارين، بالقوة واللياقة والتحمل، وتقسم عادة إلى المجموعات التالية من الرياضات:

ألعاب القوى

تضم مجموعة كبيرة من الألعاب، وتعتمد على اللياقة البدنية العالية، تعد من أقدم الألعاب الرياضية المعروفة في العالم، وتتضمن:

  • سباقات الجري لمسافات متعددة، قصيرة، وطويلة، ومتوسطة.
  • سباقات الوثب الطويل، والوثبة الثلاثية.
  • سباقات المشي.
  • سباقات القفز بالزانة، والقفز العالي.
  • سباقات التتابع، وتعتمد الجري ضمن فرق، وكل شخص يعدو لمسافة معينة، ويسلم العداء الذي يليه.
  • سباقات العدو مع قفز الحواجز.
  • سباقات رمي القرص، والرمح، والمطرقة الحديدية، والكرة الحديدية.
  • السباقات المركبة

السباقات المركبة تضم الآتي:

  • ترايثلون (الثلاثي) ويضم السباحة، وركوب الدراجات، والجري.
  • بنتاثلون (الخماسي) تتم في يوم واحد، وتضم الرماية، والمبارزة، والسباحة، والفروسية، والعدو لمسافة 3 كيلومتر.
  • هيبتاثلون (السباعي) تتم في يومين، اليوم الأول يضم، العدو، والقفز العالي، ورمي الكرة الحديدية، واليوم الثاني يضم، القفز الطويل، والعدو لمسافتين مختلفتين، ورمي الرمح.
  • ديكاثلون (العشاري) تتم في يومين، اليوم الأول يضم، العدو، والقفز الطويل، ورمي الكرة الحديدية، والقفز العالي، والعدو لمسافة ثانية، واليوم الثاني يضم، العدو مع حواجز، ورمي القرص، والقفز بالزانة، ورمي الرمح، والعدو 1.5 كيلومتر.

سباقات باستخدام الحيوانات

لطالما سعى الإنسان للسيطرة على الحيوانات، والاستفادة منها في أغراض حياته المختلفة، واكتشف بعض الخواص عندها، كالسرعة، وقدرة التحمل، وتحولت هذه القدرات إلى مجال منافسة بين المتسابقين، يظهرون فيها براعتهم بالسيطرة على الحيوان، وقدرته، وسرعته، وتتضمن هذه المجموعة من الرياضات:

  • الفروسية وركوب الخيل، متضمنة سباقات السرعة، والحواجز.
  • سباقات الهجن.
  • مصارعة الثيران وركوبها.

سباقات الفرق

وتعتمد هذه السباقات على المنافسة بين فريقين، تستخدم عادة فيها الكرات المختلفة، لتسجيل الأهداف في مرمى الخصم، أو القطع المطاطية، التي تضرب بالمضارب، وتتضمن:

  • كرة القدم.
  • كرة القدم الأميركية.
  • كرة قدم الصالات وكرة القدم الشاطئية.
  • كرة السلة.
  • كرة الطائرة في الصالات وكرة الطائرة الشاطئية وكرة الطائرة المائية.
  • كرة اليد.
  • الهوكي على العشب، والهوكي على الجليد.
  • الكريكيت.
  • البولو، والرجبي.

الألعاب القتالية

أيضًا من أقدم الألعاب المعروفة حول العالم، وتعتمد المهارة، وسرعة الحركة، للدفاع عن النفس، واستخدام اليد والرجل، في تسديد وتوجيه الضربات للخصم، وتضم:

  • الكاراتيه.
  • الكونغ فو.
  • التايكواندو.
  • المصارعة الحرة.
  • المصارعة الرومانية.
  • الملاكمة.
  • الجوجيتسو والآيكيدو والجودو والمواي تاي والسومو.
  • وتتعدد الطرق وتتطور باستمرار، لذلك من الصعب جدًا حصر هذه الألعاب القتالية، لأن كل بلد فيه نوع معين، وطريقة معينة، وأسلوب معين، يستخدمه.

سباقات الدراجات والسيارات

تعتمد هذه الألعاب على مهارة السائق، وقدرته في التحكم بالآلية، وسرعتها، وتضم:

  • سباق الدراجات الهوائية.
  • سباق الدراجات النارية.
  • سباقات السيارات وتضم
  • الفورمولاون (السيارات الرياضية السريعة).
  • الرالي (سيارات عادية سريعة).
  • سباق الانجراف، وهو سباق فني يعتمد على التحكم بالسيارة، أثناء الانطلاق بسرعة.

ألعاب الرماية

تعتمد هذه الرياضات على دقة الإصابة للأهداف، الثابتة والمتحركة، وتضم:

  • الرماية بالبندقية.
  • الرماية بالمسدس.
  • الرماية بالقوس.
  • الرماية بالنشاب.

ألعاب الرياضة العقلية

تعتمد على الذكاء في استخدام الأوراق، أو القطع المتوفرة، للتغلب على الخصم، وتتضمن:

  • الشطرنج.
  • الدومينو.
  • الداما.
  • البوكر.

ألعاب الجمباز

تعتمد هذه الألعاب على اللياقة البدنية العالية، والتحكم بالجسم والعضلات، وتضم:

  • الجمباز الفني.
  • الجمباز الإيقاعي.
  • الجمباز بالحلق.
  • الجمباز على المتوازي.
  • الجمباز على العارضتين الغير متوازيتين.
  • الجمباز على جهاز الحصان.

ألعاب القوة

تعتمد على القوة البدنية العالية، والتناسق العضلي، وتتضمن:

  • كمال الأجسام.
  • رفع الأثقال.

ألعاب المضرب

تلعب هذه الألعاب باستخدام المضارب، لتسديد الكرة، أو الريشة، باتجاه الخصم، وتتضمن:

  • التنس.
  • الريشة.
  • السكواتش.
  • تنس الطاولة (بينغ بونغ).

الألعاب المائية

تعتمد هذه الرياضات على مهارة الرياضي، وقدرته على التحكم بجسمه في الماء، وتتضمن:

  • سباقات السباحة، مثل سباق سباحة الصدر، وسباق سباحة الظهر، وسباق سباحة الفراشة، وسباقات المسافات الطويلة.
  • التجديف.
  • سباقات القوارب الشراعية، واليخوت.
  • الغطس في الماء.

الألعاب الثلجية والجليدية

تعتمد على القدرة بالتحكم بالجسم على الثلج، أو الجليد، والسرعة، والتوازن، وتتضمن:

  • التزلج الفني على الجليد.
  • سباقات التزلج على الجليد بالمزلجة، أو حذاء التزلج.
  • سباقات التزلج على الثلج باستخدام الزلاجات، أو لوح التزلج.
Smail Haroun

ألعاب رياضية مختلفة ومتنوعة

تتضمن مجموعة كبيرة من الألعاب المنفردة مثل:

  • المبارزة.
  • الغولف.
  • السباقات الجوية.
  • الطيران الشراعي.
  • القفز بالمظلة.
  • البلياردو.
  • السنوكر.

الأحداث الرياضية العالمية

اهم اللقاءات الرياضية العالمية طبعًا وأكثرها شهرة هي:

  • كأس العالم لكرة القدم، وهو اللقاء العالمي الذي يتم كل أربع سنوات، وتتنافس فيه فرق كرة القدم من حول العالم، على الفوز باللقب.
  • الألعاب الأولمبية، لقاء عالمي يشمل مجموعة كبيرة من الرياضات، أهمها ألعاب القوى، والسباحة، والجمباز، والفروسية، والرماية، والمبارزة، والتزلج على الثلج والجليد، يحدث مرة كل سنتين، ويقسم إلى ألعاب صيفية، وألعاب شتوية، حسب الرياضات.
  • بطولات التنس العالمية (بطولة أستراليا المفتوحة – رولان غاروس – ويمبلدون).
  • بطولات رالي السيارات، والفورمولا ون.
  • بطولات Moto GP، وSuper Bike Racing، لسباقات الدراجات النارية.

هذا غيض من فيض طبعًا من الرياضات العالمية، ومسابقاتها الأشهر على مستوى العالم، ويبقى الكثير الكثير من المسابقات المحلية، والقارية، والتي تهدف بكل حالاتها، إلى التنافس الشريف، وخلق الاحتكاك الرياضي المتواصل، والتحدي المتمتع بالروح الرياضية العالية.

وتبقى الرياضة تجمع الكل على قلب واحد، ولهدف واحد، يجعلنا نتمنى لو أن كل النزاعات حول العالم تكون بهذا الشكل، وبهذه الأخلاق والمبادئ، وتنتهي بأن يبارك الخاسر للرابح فيها، بكل روح رياضية عالية، وبلا حقد أو ضغينة.

Sport is a physical activity, one of the important behaviors, and health, and is divided into several types depending on several classifications, such as what is individual or collective, and beyond the concept of sports from a hobby, or healthy behavior, to the functions of many, such as football players, Swimmers and others, bringing thousands of people to watch these games in which players compete to prove their strength, and physical ability.

متابعة قراءة “الرياضة والصحة        Sports et santé”

فرص جديدة للمتطوعين

التبرع بالمال ليس الطريقة الوحيدة للتبرع للجمعيات الخيرية، فقد يعتمد الكثير منها على متطوعين لتقديم خدمات مختلفة. إذا كان لديك وقت فراغ في عطلة نهاية الأسبوع أو في خلال الأسبوع، فيمكنك التفكير في تقديم بعض الخدمات المجتمعية. لن تساعد في قضية إنسانية فحسب، بل يمكن أن تجد وسيلة لمقابلة أشخاص وتعلُّم مهارات جديدة كذلك.

الاحتفال بيوم التطوع الجزئي

هل تريد المشاركة وردّ الجميل إلى المجتمع، لكن لا يمكنك التقيد بالتزام كبير آخر في جدولك المزدحم؟ عندئذٍ قد يكون التطوع الجزئي هو الحل.

التطوّع الجزئي هو عبارة عن مهمة أو مشروع صغير الحجم سريع وسهل الأداء. وأفضل ما في الأمر هو وجود عدة أمور يمكنك القيام بها عبر الإنترنت في أقل من 30 دقيقة. يُعد التبرع بجزء من وقتك على حاسوبك أو التوقيع على طلب عبر الإنترنت أو الترويج لمؤسسة خيرية على وسائل التواصل الاجتماعي مثالاً على التطوع الجزئي الذي يمكنك القيام به اليوم.

تصميم موقع كهذا باستخدام ووردبريس.كوم
ابدأ